Ik doe gewoon wat SR me vertelt
Hallo! Hoe gaat het? Over hier gaat het geweldig !! Ik heb tot slot onder de knie van het Run Camp -e -mailsysteem. (Sorry als er vorige week glitches waren.) Ik had gisteren een geweldige manier met mijn huishouden. Evenals ik heb vanmorgen een uitstekende run gehad !!
Laten we eerst in de tijd maker alle methode terug naar zondag springen. Het was een rustdag, dus ik deed een strandlichaam tijdens aanvraagtraining voor wat uithoudingsvermogenstraining.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspecteer in
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 21 seconden
Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
01:21
Toen stelde ik een zijmaaltijd samen om naar de BBQ te gaan voor de verjaardag van mijn vader. Ik heb het verzonnen toen ik verder ging als het geweldig uitkwam! Dit is een soort bonensaladesituatie. Het is de werktitel.
Ik heb deze bars ook gemaakt, omdat ik zo goed wenste als frambozen had, evenals jam en suiker, wat meestal het recept voor geluk is.
Fiesta Fiesta.
Ze toeterde, maar ze bewogen niet.
SR en ik heb zowel terug en Forth over hardlopen en droge shampoo evenals Mariah Carey evenals MLK JR Day.
Ik verplicht echt mijn leven bij elkaar te brengen (mijn woorden, niet van haar). Naast ‘Get My Life Together’ geef ik aan ‘sneller rennen’.
Dus vertelde ze me iemand toen ze haar enkele opmerkelijke woorden van wijsheid vertelde over hoe ze precies sneller moeten rennen en alle races moeten winnen.
Maar ze vergat.
In plaats daarvan zei ze dat ik deze week 8 MP -mijlen moest rennen, evenals 10 volgende, evenals me permanent ontwikkelen totdat ik 28 kan doen bij MP. Dan zal ik erkennen dat ik geen marathons zou moeten gebruiken en me moet beginnen aan te melden voor ultras.
Dus vanmorgen deed ik het. Boom.
Ik sms haar omdat Vegas niet onder de indruk was. Hij is echt nooit, ik ben overtuigd dat hij een totale narcist is.
Run Camp Day 9 – Stappen
We hebben het over sneller rennen. Wanneer ik RCCA -accreditatie wil, vertelde de instructeur / rennende instructeur ons dat de truc om sneller te worden stappen is.
Stappen zijn uitstekend om te doen aan het einde van Japans Voetbalelftal Thuisshirt een run voor een duw van snelheid en ze die je benen gebruikten om sneller om te draaien.
Hoe je stappen kunt maken: na opwarmen, normaal gesproken aan het einde van een run … begin op een vlak oppervlak (geef jezelf een Club America Thuisshirt recht, risicovrij gebied om mee te werken) versnellen langzaam tot ongeveer 70 of 80% van de snelste die je kunt Gaan. Blijf daar 5 – 10 seconden snel. Langzaam vrijgelaten en traag tot stilstand.
Andere info: looptjes lopen van actief
Hoe stappen u helpen sneller te rennen door middel van lopers Tigres UANL Thuisshirt Connect
Vraag: Staat u? precies hoe vaak?
Heb je een goede vriend dat je gewoon doet wat ze vermelden, omdat ze slimmer zijn dan jij.
Ik doe!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel