Hoe schuim je je IT Band Vlog
allereerst – gratis verzending op RuneAtrepeat -uitrusting Ideaal Ideaal!
Mijn meest recente video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
04:49
Bekijk mijn spreadshirt -winkel. Krijg gratis verzending op 2+ producten tot 4 februari. Voucher Code: Lovely14
Kan niet worden geïntegreerd met andere vouchercodes.
Twee weken geleden deelde ik een paar uithoudingsoefeningen voor je IT -band.
Vandaag schuimen we het aan het rollen!
Er zijn veel verschillende schuimrollen beschikbaar ter wereld. Degene met ‘hobbels’ is niet voor bangeriken.
Als je nog geen schuimroller hebt, zijn hier enkele opties:
De witte zijn meestal een beetje zachter dan de blauwe of zwarte schuimrollen. (Dit is niet altijd de situatie, dus Southampton FC Thuisshirt vergelijk ze persoonlijk als je niet zeker weet wat je nodig hebt.) Hoe veel steviger, hoe veel meer het op je gevoelige plekken gaat duwen. Zachter zullen ook eerder afbreken, dus wees daar je van bewust.
De mijne is vergelijkbaar met deze. Hoge dichtheid, 36 inch lang. Ik hou van een lange, omdat de grootte ertoe doet …
Dit is een geactiveerde punt één. Als je al een tijdje rolt, is dit een geweldige optie.
Video: Precies hoe schuim je Valencia Thuisshirt je it -band rollen
Vraag: Heeft u een schuimroller? Welk soort?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Moet je schuimrol schuimen? precies hoe veel mijlen ik ren, Sporting CP Thuisshirt en veel meer Q&A
Moet je schuimrol schuimen? precies hoe veel mijlen ik ren, en veel meer Q&A
Hoe cruciaal is schuim precies aan het rollen? Hoe veel kilometers precies rennen? Mijn allereerste lopende plan. Precies hoe je een lopende coach kunt ontdekken. zorg een
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Hoogtepunten van de race!
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Hoogtepunten van de race!
Rock N Roll San Diego Half Marathon -resultaten en samenvatting. Het run -programma en hoogtepunten van de race! De VIP -ervaring a
Wereldwijde dagelijkse dagingsdag en stretch Moeilijkheidsgraad Dag 3
Wereldwijde dagelijkse dagingsdag en stretch Moeilijkheidsgraad Dag 3
Precies hoe je de wereldwijde dagelijkse dag kunt vieren. Ren de dag en doe dan deze borst en bovenaan stretch voor lopers. Dag 3 van de
3 Simple It Band strekt zich uit
3 Simple It Band strekt zich uit
3 eenvoudige stukken voor lopers. Je kunt deze doen, de band strekt zich bijna overal uit na een run. beste stuk voor
21-daagse stretch Moeilijkheidsgraad 4-schouder stretch
21-daagse stretch Moeilijkheidsgraad 4-schouder stretch
Hallo! Hoe gaat het? We zijn op dag 4 van de Stretch Challenge. Ik hoop dat je een routine gaat uitrekken bij Leas
Moet je rekken of schuimrol na een run en OC Half Marathon Recap Podcast 79Moet je rekken of schuimrol na een run en OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Racedag ideeën en evaluatie van de cursus. evenals schuimrollen versus strekken – dat is B
⚡ door Shareaholic
.