Scènes van mijn Shanghai -run!
Vandaag was de eerste dag dat ik in China kon rennen! Ik had op geen enkele manier in Beijing, aangezien we elke ochtend vroeg moesten vertrekken. (En de luchtkwaliteit was ook behoorlijk slecht.)
Ik ben nu in Shanghai en CNN zei vandaag de luchtkwaliteit met matig. Dat is niet ideaal, maar ik wilde op zijn minst op een korte termijn komen. (Het kon niet veel erger zijn dan ik die er de hele dag in liep.) Ik begon de ochtend met een run in de sportschool, aangezien het te donker was toen ik wakker werd.
Mijn meest recente video’s
Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Please Review -serie.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Marathon training dag 6
01:19
Live
00:00
08:21
07:28
Toen de zon opkwam, ging ik terug naar de kamer voor een snelle verandering van kledingkast (waarin ik er volledig belachelijk uitzie) ging ik naar buiten.
Ja, vertegenwoordiger voor procompressie en sportin mizunos in China!
Hier zijn enkele scènes uit mijn run …
Zwarte zwanen !!!
Slechts twee mijl, maar ik ben zo blij dat ik hier naar buiten ben gekomen. Ik ga altijd graag naar buiten om te rennen wanneer ik op reis ben en heb hiervoor de hele reis gewacht.
Te voet door het leven reizen.
“Dit is de nieuwe start van je opgetogen leven.”
Na de run warmde ik op met een snelle douche Corinthians Paulista Thuisshirt en ging ik naar het ontbijt. Dit is de laatste dag van de reis en de laatste dag van deze geweldige ontbijtbuffetten. Boo.
Ik ben serieus zo verwend van de opmerkelijke spreads elke ochtend. Vandaag heb ik het normale graan- en watermeloenvoorgerecht.
Plus een eiwit omelet en vegetarische eieren Benedict Dish. Ze koken de eieren erg vloeibaar (zelfs het wit is niet gekookt), dus als je eieren koopt en zich zorgen maakt over dat soort dingen, vraag ze goed gekookt. Ik vond het prima, dus we zullen zien of ik snel sterf.
Meer muesli.
Deze hele reis heb ik mijn traktatie -calorieën ‘opgeslagen’ voor lokaal tarief dat overdag mijn aandacht trekt. Maar vandaag had ik eindelijk een gebak uit de ontbijtbar. DONUT! Ik heb ook de honing uit de kam geprobeerd uit nieuwsgierigheid. Ja, het was geweldig.
We hadden wat tijd om te doden voordat we naar het vliegveld moesten gaan, dus Ben en een paar van onze nieuwe vrienden gingen naar een winkelcentrum voor last -minute deals. Ik ben behoorlijk extatisch over een zijden scroll die ik heb gescoord.
De tijd vloog voorbij en we moesten weer naar het vliegveld gaan. Het was opmerkelijk om PALS te maken op deze groepstour! Zoals ik al eerder zei, iedereen is ongelooflijk geweldig en leuk! Ze zijn zelfs geweldig genoeg om me foto’s van hen te laten maken als ze op de luchthaven slapen … (hopelijk)
Chris zal het niet erg Braziliaans Voetbalelftal Thuisshirt vinden, zolang ik hem een stuk spek Mexicaans Voetbalelftal Thuisshirt terugschop.
Ik dacht dat ik iets zou krijgen voor de lunch op de luchthaven, maar er waren nergens restaurants in de buurt van onze poort. Gelukkig hapte ik een paar hardgekookte eieren uit het buffet en had een zakje noten van huis. Geweldige snack.
We hadden een snelle vlucht van Shanghai naar Beijing. Lunch in het vliegtuig was niet mijn ding. Ze hadden slechts twee opties – rundvlees met noedels of varkensvlees met rijst. Ik dacht dat het varkensvlees was met witte rijst, maar het was gebakken rijst. Dus ik pakte het en kreeg voedsel tijdens de tussenstop.
Ik moest een aantal chique shmancy-trucs doen om een container in een ander restaurant te scoren en terug te brengen naar de Chinese plek die weigerde “to-go” eten te verkopen.
Ik heb een salade van een andere plek gekregen. Maar toen ik besefte dat het klein (en duur) was, vroeg ik om een extra container en ging terug naar de eerste plaats voor dat Chinese eten. Zorg dat het werkt.
Toen we in Beijing kwamen, was de luchtkwaliteit ongetwijfeld slecht. Je zou het zelfs smoggy kunnen zien in de buurt van gebieden met open deuren. Het rook eigenlijk smoggy in de terminal, wat een beetje alarmerend was.
Dit was de maaltijd op de vlucht vanuit Beijing. Ik vroeg om de eend (andere optie was rundvlees), maar ik ben er vrij zeker van dat het hoofdgerecht nog steeds rundvlees was en het stuk vlees op de salade is eend. Ik was echter ongelooflijk extatisch over de chocoladetaart!
Dag China!
Het wordt een lange vlucht naar huis, beter mijn nieuwe eye -cover klaar maken!
Ik zie je terug in de Verenigde Staten
Ik ga een kort hotel/groepsreisje maken, aangezien ik veel vergelijkbare vragen heb over deze hele deal. Laat het me weten als je vragen hebt door middel van e -mail of in de reacties (RuneAtrepeat bij Gmail).
Vraag: Wat is de beste maaltijd voor een buffet – ontbijt, lunch of diner?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
TweetenPin
Deel
Deel