Ben je een fitnesscentrum bro?

Door Matt Weik

Laten we ermee omgaan, er zijn producten die we allemaal gebruiken als we naar de sportschool gaan – de nietjes. Het is als een ritueel waar we mee gaan voordat we de gewichtsruimte binnenlopen en het dagelijkse offer brengen aan de Gainz -God. Laten we echter ongeveer één ding verwijderen. Als u niet de producten hieronder in uw fitnesscentrumtas hebt, bent u gewoon geen legitiem lid van onze gescheurde en gesneden cultus. Hier is een snelle overzicht van de behoefte om te haves … dus je bent niet weggelaten!

De “blenderfles”
De Blender Bottle ™ is een merk dat ik persoonlijk vertrouw, maar het geeft niet aan dat dit het enige beschikbare merk is dat Shaker -flessen biedt. Ik gebruik deze shakers voor zowat alles. Ik heb schudders gewijd alleen voor mijn eiwitpoeder en dan heb ik schudders gewijd aan alleen vloeistoffen zoals water of milieuvriendelijke thee. De primaire take -huis is om een merk te ontdekken dat niet lekt, een geweldig zegel heeft om ervoor te zorgen dat het niet snel zal openen (de fliptop -tuit), en dat kan op verschillende wasvakantie komen zonder dat de materialen afbreken Evenals beginnen te zien alsof het met een oorlog ging. Met een Shaker van hoge kwaliteit kunt u uw pre-workout nemen, deze vullen met uw intra-workout-product als een BCAA, en vervolgens uw eiwitshake na de workout mixen. BOOM! Eén shaker, verschillende toepassingen. Je kunt shakers vrijwel overal krijgen; Supermarkten, enorme box -retailers, medicijnwinkels, naast online. Als u ergens koopt en ze geen shaker -flessen aanbieden, zijn ze niet ernstig over gezondheid en welzijn en fitness. Er zijn veel soorten shakerflessen en waterflessen die er zijn, maar ik moet er nog Tigres UANL Thuisshirt een ontdekken die net zo consistent is als de blenderfles.

Hoogwaardig eiwitpoeder van hoge kwaliteit
Nutrition post-workout is erg cruciaal en je wilt niet beknibbelen en wat off-merk, goedkoop kopen, ziet er net zo goed uit om waar te zijn, eiwit. Zoek naar een geloofwaardig merk dat enkele jaren onder hun riem in de markt heeft en hun eiwit koopt. Ook komen veel merken uit het houtwerk en sommigen bevredigen hun labelclaims niet eens. Het grotere bedrijf probeert normaal gesproken niet zo goed te proberen en trekt de consumenten op, maar ook veel te verliezen Real Madrid Thuisshirt met een rechtszaak. U kunt bladeren voor op internethandelaren die supplementen aanbieden of naar uw regionale voedings- of supplementwinkel gaan, evenals zij kunnen u helpen naar een eiwit dat in vorm kan komen wat u zoekt.

Als u een eiwit van topkwaliteit wilt, kies dan een wei -isolaat. Als u probeert een veel meer kosteneffectieve optie te vinden, zal een gemengde wei u goed van dienst zijn. Een gemengde wei bestaat normaal gesproken uit isolaten, concentraten en vaak caseinaten. De kosten zijn lager dan een strikt isolaat, omdat het ook bestaat uit wat minder dure grondstoffen van mindere kwaliteit. Als je iets met een barebones wilt, houd jezelf dan een wei -concentreren alleen product. Hoewel het niet uit elk type isolaten bestaat, is het nog steeds een hoog voldoende hoogwaardige eiwitbron om u te helpen bij het repareren van werkzaamheden en gesplitste spiermassa -vezels te ontwikkelen en u voorbereid te krijgen op uw volgende training.

Stim-zware pre-workout poeder*
Het lijkt erop dat dingen tegenwoordig extreem trending zijn, waar als een consument geen product voelt, ze het slecht achten. Om die reden gaan Barcelona Thuisshirt veel lifters op weg naar stimulerend zware pre-workout poeders. Deze producten hebben normaal gesproken 200+mg cafeïne samen met andere componenten zoals bèta-alanine, citrulline malate, Yohimbe, evenals anderen. Hoewel niet alle componenten in het product directe stimulerende middelen zijn, helpen veel van hen de effecten van de werkelijke stimulerende middelen in het product te verbeteren.

De meeste mensen die pre-workouts nemen, willen de energie voelen. Sommigen houden zelfs van het tintelige gevoel dat je krijgt met het gebruik van niacine, wat nog een component is toegevoegd aan veel pre-workout-producten op de markt vandaag. Het nadeel van een stimervoorzware pre-workout-poeder is dat je lichaam gewend raakt om het te gebruiken, dus de vilteffecten worden in de loop van de tijd geminimaliseerd. Over het algemeen vereiste uw bijnieren om op dat moment te worden gereset en wilt u het gebruik van het pre-workout-product beëindigen totdat een bijnierreset is voltooid.

Met zo veel verschillende pre-workouts op de markt, zou ik willen voorstellen om weg te blijven van zowel komende merken en bij de beproefde en waar te blijven. Veel van de “ondergrondse” of hoger en komende merken zijn ontdekt om hun producten te besmetten of binnenkort te gebruiken om ingrediënten te verbieden. Om te voorkomen dat je verslaafd raakt aan een product dat misschien heel goed verdwijnt terwijl je het gebruikt, probeer je een paar van de primaire supplementmerken op de markt.

Er is geen tekort aan dit soort producten, dus als u de mogelijkheid hebt om een monster te proberen voordat u het krijgt, zou dat ideaal zijn. Zo niet, dan komt het neer op een gokspel op wat boetes zou werkent voor jou. Bekijk evaluaties op internet naast wat anderen in het fitnesscentrum gebruiken en gebruik dat als een gids voor waar te beginnen. Vanaf daar, kies voor een kosten die u klaar bent om uit te geven naast smaken die u wilt, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen wanneer het tijd is om uw portemonnee te openen. Pre-workout-producten kunnen zowel op internet worden gekocht, naast bij voeding, evenals supplement retailers. Juridische disclaimer: zoek altijd advies bij een medische expert voordat u begint met een suppletieprogramma.

Stijlvolle hoofdtelefoon
Er zijn tegenwoordig talloze verschillende elegante hoofdtelefoons op de markt die variëteit van low -end tot high -end en varieert met kosten die u rechtstreeks op uw smartphone kunt aansluiten of synchroniseert door middel van Bluetooth. Als je de neiging hebt om dingen te verliezen, krijg dan geen geweldig paar. Als je het type persoon bent dat dingen vernietigt, krijg dan geen geweldig paar. Als u voorzichtig bent met uw producten en genieten van het horen van elke toon van muziek en pitch, houd dan een paar koptelefoon van topkwaliteit vast.

Hoofdtelefoons zijn verkrijgbaar in alle soorten maten, stijlen, evenals gebruik. Als u uw hoofdtelefoon gebruikt om te draaien, ontdekt u een paar dat wanneer u in of op uw hoofd blijft. Ik heb veel verschillende stijlen geprobeerd, van in het oor tot op het oor, over het oor, evenals eerlijk gezegd, het is persoonlijke voorkeur. Ik heb ontdekt wanneer ik een op het oor of over het oor optilt, biedt me de allerbeste resultaten en blijft gebaseerd. Als ik echter cardio doe of iets inclusief snelle bewegingen, hou ik van een in het oor. Nogmaals, dit is gewoon mijn persoonlijke voorkeur. Je kunt een low-end paar oordopjes krijgen of je kunt alle methode zoveel gaan als een Bose of een paar beats-hoofdtelefoon.

Workout -accessoires
Deze sectie is niet echt nodig, maar veel fitnesscentrumbro’s hebben veel accessoires die ze het fitnesscentrum geven – wraps, riemen, riemen, krijt, handdoeken (die je altijd moet hebben, ongeacht of je er een van het fitnesscentrum krijgt of vanuit uw huis), evenals zelfs handschoenen (als u uw delicate bithanden niet wilt beschadigen). Het is alsof je nooit een basketbal in je leven fotografeert, maar wanneer je een paar Jordanië aantrekken, geloof je meteen dat je naar de NBA gaat.

Om die reden wens ik dat u elk type accessoires tot het absolute minimum behoudt. Neem geen fitnesscentrumtas vol met apparaten en waardeloze rommel mee die u niet gebruikt om u te helpen in de sportschool. Als u lichaamsgewicht squats doet, vereist u geen kniewikkels. Naast dat je het echt doet, zou je waarschijnlijk niet moeten gehurkt. Als je een mannelijk mannelijke bank alleen de bar bent, laat de ruikende zouten thuis. Breng wat je nodig hebt, evenals alleen wat je nodig hebt. Evenals het moet absoluut een doel dienen. Breng het er niet cool uit. Die NBA -armenmouwen die mensen gebruiken, zullen je niet in een bodybuilder veranderen. Naast dat je echt een van die mouwen over je armen kunt vormen, ben je waarschijnlijk geen bodybuilder.