Close Call
Vanmorgen werd ik Atletico Madrid Thuisshirt wakker om op 18 miler te gaan. Ik was heel blij omdat ik van plan was om naar een oude route te rennen die ik altijd zou doen als Ben in Irvine woonde. Ik zou naar zijn oude buurt rennen, die ongeveer 7 mijl zou zijn en daar dan rondrennen totdat ik hem belde.
De run begon echter te snel en halverwege smeekte ik mijn Garmin om me “17.89” te laten zien in het Miles -venster. Maar zoveel als ik hoopte dat 13.43 18.00 zou worden, gebeurde het niet. Ik probeerde gewoon door te gaan, hoewel mijn tempo ver naar beneden was.
Mijn nieuwste video’s
Toen was ze weg – boekrecensie
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
Toen was ze weg door Lisa Jewell – beschikbaar op Audible, Amazon of waar boeken worden verkocht.
Is ‘toen ze weg’ goed te luisteren? Hier is mijn recensie!
Voor nog veel meer beoordelingen, links en suggesties kijken runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 20 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
04:20
Bij mijl 16 belde Ben Ben me omdat hij dacht dat ik 3 uur uit was geweest toen ik zei dat ik maar ongeveer 2 en Qatarees Voetbalelftal Thuisshirt een half zou nemen. Hij zei: “Gaat het?”
Ik zei nee. Ik ga hier het beste instorten op het trottoir. Dit is ruw. Ik zal tenminste sterven in mijn thuisland … “(Eh, wat kan ik zeggen? Ik ben dramatisch.)
Hij wilde me komen halen en ik wist dat ik moest stoppen, dus ik zei dat hij me een mijl van waar ik moest halen, omdat het ons allebei ongeveer 10 minuten zou kosten om daar te komen.
Totaal: 17 mijl – 9:16 Gemiddeld tempo
Mile 1: 8:22
Mile 2: 8:33
Mile 3: 8:39
Mile 4: 8:32
Mile 5: 8:31
Mile 6: 8:35
Mile 7: 8:50
Mile 8: 8:51
Mile 9: 9:10
Mile 10: 9:05
Mile 11: 9:21
Mile 12: 9:22
Mile 13: 9:29
Mile 14: 10:00 (hier ga ik fout)
Mile 15: 9:42
Mile 16: 11:59
Mile 17: 10:19
Ik begon veel te snel en was niet correct voorbereid op 17 mijl. Dit is waarschijnlijk de reden dat ik de laatste paar mijl uit elkaar viel.
Toen ik eenmaal stopte met rennen en probeerde uit te strekken, voelde ik me erg wankel en misselijk en echt slecht in het algemeen? Tegen de tijd dat hij bij me aankwam, was ik een puinhoop en wilde ik gewoon thuiskomen. Ik ben zo blij dat hij me heeft gebeld?
Ik liet mezelf een paar minuten in een koud waterbad zitten (ik werk aan het ijsdeel en stop er maar een paar handvol in). Toen nam ik een warme douche.
Ik weet niet zeker of ik te gehydrateerd of onder brandt of wat. Ik weet alleen dat ik niet kon stoppen met schudden en voelde me erg misselijk. Ik ging meteen naar bed omdat ik niet eens rechtop wilde zitten.
Ben bracht me uiteindelijk een banaan om in bed te eten en ik viel een beetje in slaap.
Ik slaap met een banaan.
Nu ben ik op en voel ik me 1000 keer beter! Ik ga beoordelen wat ik eerder en tijdens de run deed om te pinnen waar ik fout ging omdat ik me niet meer zo wil voelen.
Ik weet dat het niet eten na een lange termijn is een hoofdzonde van rennen? Maar ik kon op dat moment niet eens met water omgaan. Toen ik eindelijk opstond, maakte ik een enorme smoothie met het laatste van mijn geliefde eiwitpoeder. Ik hoop dat ik dit soort UNAM Pumas Thuisshirt hier kan vinden!
Gevlogen met Bear Naked Granola stuurde het bedrijf me om het te proberen? Ik blijf altijd veel meer toevoegen terwijl ik de smoothie eet.
Ik ben altijd waarheidsgetrouw met mijn gedachten over de producten die ik probeer, en ik hou echt van dit soort – vanille -amandel crunch.
Verbazingwekkende smoothie!
Bear Naked heeft de beste formulering op hun pakketten! Dit is wat er op de achterkant van deze staat …
“Geluk wordt niet gevonden op een kledinglabel. We hebben gekeken! We vinden geluk in het maken van gezonde keuzes, naar buiten gaan en fit blijven – keuzes die samen vormen, voelen beter, van binnen en van buiten. Vaak begint het leven van een gezondere levensstijl met wat we kiezen om te eten … en dat beweegt ons om veel actiever te zijn. ”
Dat vind ik leuk ?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Hoe vele mijlen ik dit jaar liep. De beste races en hardloopsuggesties in één bericht! Bekijk het totale aantal mijl en Calo
Weekend hardlopen en eten updates
Weekend hardlopen en eten updates
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen, eten en … herhalen van dit weekend. Oh, en ik eindelijk lietene
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Zeer groen smoothie -recept met yoghurt. Mango Green Smoothie Recept in een kom die vol zit met gezonde ingredietns een
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
Hoe een slechte praktijkhack te stoppen – 126
Hoe een slechte praktijkhack te stoppen – 126
truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. de beste intuïtieve eet suggestie om u te helpen het dieet te dumpen
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatting. Foto’s en plezier van de Half Marathon Run in Huntington Beach
⚡ door Shareaholic
.